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中医调经的原理与调经注意事项

作者:创始人 日期:2020-06-30 人气:1

中医重在调经,调她的阴阳,调她的气血,调她的脏腑功能,而脏腑功能比如说肝郁气滞、脾虚,或者肾气不足,这是最常见的。根据她的症状,属于哪方面的表现。

我们中医还有一个妇科特点的调冲任,就是冲脉或任脉,冲任失调,我们女性的一个月经不调,中医来讲就叫做肾天葵包公这个轴,而肾天葵包公这个轴呢,那就是属于失调以后,又引起月经不调,所以我们调的同时,一个就是调脏腑,调气血,调阴阳,还有调冲任,调天葵。

月经不调主要是气血阴阳不足,气血阴阳失调,脏腑功能不调,还有我们这个肾天葵胞中这个轴冲任不顾引起的。主要是补养气血。

调经的注意事项:

首先要增加你的有氧运动量,并至少要达到每周至少有3次,每次的运动时间在25分钟以上才能算是没有白做。在饮食上,还要确保营养摄入尽可能均衡,多摄入一些蛋白质,维生素等,并多吃一些苹果、梨、西兰花、花菜、燕麦、玉米等食物,都会对你的情况有所帮助。

其次,在护肤上要着重进行抗氧化工作,因为抗氧化就是抵抗自由基的过程,它能清除体内多余的自由基和炎症因子,改善人的气色和状态,预防衰老及修复皮肤损伤。

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